Ondas de calor: a menopausa, ou talvez não?

Um dos transtornos mais conhecidos, e, juntos, odiado, relacionados com a menopausa são as ondas de calor, o que afeta cerca de 70% das mulheres. Eles geralmente ocorrem no período em torno de 46 e 48 anos de idade da mulher, com a primeira mudança significativa no ciclo menstrual.
Estas ondas acompanhado as mulheres por cerca de 3-4 anos. Às vezes, embora mais raramente, as ondas de calor começam a aparecer prematuramente, em torno de 30 anos de idade, manifestando-se assim, definitivamente, mais invasiva e irritante, nestes casos, o risco é o de menopausa prematura.
Como são as ondas de calor?

Também chamado de caldane, eles são manifestações de calor que se espalhou por todo o corpo. Representam um dos mais claros sinais de significativas mudanças hormonais no corpo de uma mulher: eles indicam, na verdade, que está terminando a tarefa de ovulação e, mais em geral, com ele, o período de fertilidade.
Uma laje de concreto é facilmente reconhecível: é uma sensação de intenso calor, o que é acompanhado por um aumento significativo no coração bater, ele vai continuar a um notável aumento na transpiração comparado com a norma (hiperidrose). Geralmente, a explosão de calor na menopausa tem uma súbita manifestação da parte superior do corpo, que pode criar vermelhidão e visível aquece facilmente tastabili nas áreas do rosto e do pescoço.
Tudo isso pode também causar colaterais desagradáveis, tais como um sentimento generalizado de coceira, vermelhidão, palpitações, tremores, aceleração dos batimentos cardíacos. É, no entanto, uma manifestação temporária, que tende a não durar não mais do que alguns minutos, após o qual você pode sentir uma sensação de frio e umidade, com um corpo ligado à mudança de temperatura de repente percebida pelo corpo.
Particularmente irritante são, além disso, as ondas de calor da noite: estes terão um impacto não só sobre a transpiração, mas também no ciclo do sono, levando a possíveis desequilíbrios na atividade de sono e insônia.
Ondas de calor na menopausa: as causas e os sintomas
A causa das ondas de calor na menopausa estão intimamente relacionadas com as mudanças da natureza ciclo hormonal. Tudo o que vem de fatores que influenciam o hipotálamo, área do cérebro que regula o mecanismo complexo da temperatura do corpo. Entre estes, há a freqüente alteração do nível de estrógeno, que atinge seu mais alto no período em torno do último ciclo menstrual.
No entanto, apesar de ser um distúrbio muito frequente e comum, o caldane não têm uma tendência regular para todas as mulheres: se para alguns pode se tornar uma desagradável companheiro de vida por vários anos, outros não têm qualquer manifestação do mesmo, aproveitando para “escapar” o perigo. A intensidade e a frequência são então variáveis mudando muito de caso para caso, e sem um fixo e seguro.
O todo é também devido aos diferentes estilos de vida: é recomendável que um regular estilo, que nos permite tomar as devidas precauções. Neste sentido, o uso de emocionante naturais, tais como o chá e o café, ou alimentos picantes, não é recomendável, porque eles tendem a não permitir uma adequada relaxamento do corpo. Além disso, recomenda-se que uma dieta saudável, que inclui a presença de vitamina E, e evitar o fumo (entre outros, reforçando o efeito das ondas) e a inatividade física, como a obesidade é um fator que aumenta as chances de ter que lidar com as ondas de calor na menopausa.

Entre as mais sintomas claros de uma explosão de calor, há um aumento na temperatura do corpo, capaz de subir em apenas alguns minutos a partir do clássico 28-30 para cerca de 34-35 graus celsius. Claramente, o sentimento é particularmente importante para aqueles que tentam, apesar de ser subjetiva de caso para caso. Uma pessoa que percebe caldane mais intensa para o corpo, muitas vezes sofre, correlatamente, como os transtornos de ansiedade e depressão, assim como os problemas, perda temporária de memória e falta de atenção.
Para combater a sensação de calor extremo, ela pode ser especialmente útil para implementar algumas precauções elementares, como o uso de roupas leves, que pode deixá-lo respirar e o corpo: estas medidas são particularmente importantes, especialmente na cama para descansar, a fim de evitar despertar o tumultuado devido a marcha do chato – e, infelizmente, mais e com mais frequência, as ondas de calor da noite.
Não só a menopausa: quais são as outras causas de ondas de calor?
Muitas vezes, há outras razões por trás da ocorrência de ondas de calor. Um deles – absolutamente terrível – é representado pelo lado reação a um medicamento. O mesmo também pode ser um sintoma de uma grave infecção no corpo, para que em seguida, você precisa tomar as precauções necessárias e não negligenciar a questão.
Outras situações diagnosticadas são questões interligadas com o controle da temperatura do corpo: em caso de circunstâncias deste tipo, a causa das ondas de calor, pode ser explicado por problemas com a glândula hipófise, o hipotálamo, e até mesmo a tireóide.
Listamos aqui algumas outras possíveis causas de caldane:
Ataque de pânico
O câncer de próstata
Rosácea
O hipertireoidismo
Rosácea
O câncer de testículo
O caldane também pode aparecer em homens, por razões semelhantes às presentes no universo feminino, a andropausa é, na verdade, uma possível razão de flashes quentes do sexo masculino, com a queda no nível de testosterona, que pode ser devido a infecções e efeitos colaterais de medicamentos ou terapias andrógeno-supressiva, relacionados a tumores na área reprodutiva.
Pedimos a dra.ass Rossella Balducci, um especialista em medicina geral, quais são os remédios para combater ou prevenir os períodos de calor, limitando desta forma as dificuldades que você encontra quando você está sujeito a estes distúrbios.
O que fazer para evitar ondas de calor?

Eu percebo que não é fácil gerir a doença, especialmente porque as ondas de calor podem ocorrer a qualquer momento, sem aviso prévio. O meu conselho para você é a de escolher, em uma base diária, algumas roupas confortáveis, com uma preferência para respirável tecidos, como o algodão, pode aumentar o conforto e diminuir a desconfortável sensação de transpiração excessiva, típico de caldane. Além disso, é importante se hidratar corretamente, beber pelo menos 1 litro e meio de água por dia, talvez, ajudando também com chás de ervas. O último conselho é evitar, especialmente nos meses de verão, a exposição a temperaturas elevadas, particularmente em ambientes úmidos.
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Existem remédios naturais para acalmar as ondas de calor?
Estamos no comércio de suplementos naturais, ervas e remédios homeopáticos, que exploram a ação de certas ervas para melhorar a condição. Entre os remédios naturais:
as soluções baseadas em sábio, rico em flavonóides, que ajudam a reequilibrar o sistema hormonal,
o trevo vermelho, que, graças às isoflavonas, planta de estrógenos, é eficaz contra ondas de calor,
o Dioscorea Villosa, que também é rica em estrogénios naturais,
o magnésio, um conhecido aliado das mulheres, o que também ajuda a levantar o humor, a calma, o nervosismo e distúrbios do sono que muitas vezes acompanham a menopausa.