Tinha bebido demais na Véspera de ano novo? Remédios naturais para recuperarse da última noite!

O que fazer quando o “estado de embriaguez” tem a conta e a ressaca, e causando um mal-estar geral?

Em geral, quando você “levantar o cotovelo”, o álcool se espalha no corpo através da corrente sanguínea, resultando em uma sensação de embriaguez, em particular, os problemas de “depois da ressaca”, incluindo dor de cabeça, náuseas, boca seca e estão relacionadas com o metabolismo de grandes quantidades de metanol presente em bebidas alcoólicas: o fígado, o metanol é degradada em formaldeído e ácido fórmico moléculas, que correlaciona o conjunto de perturbações típicas da “pós-ressaca”, tais como dores de cabeça, náuseas, tonturas, fotossensibilidade, dores musculares e irritabilidade.
Além disso, o consumo excessivo de álcool causa desidratação, altas concentrações de sangue etanol ou álcool etílico, causando uma diminuição da síntese de vasopressina, um hormônio que permite que o corpo absorva a água e a redução da produção aumenta a diurese, em virtude de este mecanismo, normalmente, no “pós ressaca”, você se sente muita sede e você tem uma sensação de “xerostomia” (boca seca).
Finalmente, do ponto de vista de neuro-psicológica, o abuso de álcool pode causar sintomas como perda de memória, humor variável, e incapacidade de concentração e distúrbio provavelmente relacionada à ativação do sistema imunológico e sua ação sobre o sistema nervoso central, a ser implementado através da síntese de citocinas.
Em outras palavras, o consumo excessivo de álcool causa um excedente de trabalho no nível do fígado, o corpo para o metabolismo do etanol, o processo que visa a eliminação de substâncias nocivas, que são ingeridas em um momento posterior, quando o sangue a concentração de etanol é reduzido, o corpo está desidratado e você acusar um estado de mal-estar geral.
Vamos ver de que remédios naturais que existem nos ajudar quando nos encontramos de frente para o “pós-ressaca”.
Remédios naturais contra a ressaca
Em primeiro lugar, beber muito é fundamental para superar a ressaca: a hidratação são essenciais para desintoxicar o corpo depois de ter levantado o cotovelo.
Em particular, é aconselhável beber dois copos de água antes de ir para a cama e, em seguida, beber de novo na parte da manhã, se você achar que você enfrentar uma ressaca, uma vez que a desidratação está relacionada com a maioria dos transtornos relacionados, se você foi beber muitas bebidas alcoólicas, no dia seguinte você deve beber 8 total copos de água.
Em seguida, para compensar a deficiência de potássio causada pela desidratação, é aconselhável consumir alimentos ricos neste mineral, tais como bananas, mas também chocolate, kiwi, uva, feijão, batatas, cogumelos, nozes e frutas secas.
Pelas mesmas razões, e para reduzir o tempo de recuperação da “pós-ressaca”, você pode entrar na sua dieta alimentos ricos em magnésio, como arroz integral, grãos integrais, sementes de abóbora, banana, nozes, espinafre, secos, tâmaras, sementes, sesami, legumes e cacau. Como alternativa, você pode tomar suplementos alimentares que contenham magnésio e/ou de potássio.
Também, um excelente remédio natural para combater a náusea resultantes do abuso do álcool é representado pelo gengibre, que você pode usá-lo tanto como um alimento fresco, na forma de chás de ervas ou suplementos alimentares em tabletes, cápsulas ou sachês.
Para preparar uma infusão de gengibre “caseiro” é necessário ferver por 10 minutos para 10 fatias de raiz de gengibre fresca em água, coar e beber, você pode adicionar a infusão assim obtida mel e limão, que incentivam a reintegração de líquidos, açúcares e nutrientes perdidos pela ingestão de alguns vidro dela também e, além disso, a frutose presente no mel estimula o metabolismo para equilibrar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo a dor de cabeça.
Então, para minimizar a ressaca, é aconselhável aumentar a concentração de açúcar no sangue através do consumo de sucos de frutas, tais como o suco de laranja.
Se você acha que o suco de laranja pode ser muito ácida, opte por suco de maçã ou de cranberry, que promove a expulsão de toxinas produzidas pelo consumo de álcool, além do suco de cranberry, ou a apple, para tratar dos sintomas da pós-ressaca, não é ajudar o suco de tomate rico em licopeno, um poderoso antioxidante, capaz de reduzir a inflamação causada por abuso de álcool.
Além disso, mesmo se você geralmente não quer mesmo comer no pós-ressaca, ele é apropriado para o almoço, escolhendo os alimentos que são facilmente digeríveis, como o arroz ou caldo de carne. Portanto, explorando as propriedades de simples e remédios naturais, você pode voltar em seus pés depois de uma noite de festas e mergulhe na tranquilidade no dia do ano novo!
É crucial, no entanto, não exagerar e… feliz ano novo!